Préparation physique

La préparation physique est à la fois méconnue et très répandue. Rappelons ici sa véritable vocation : préparer physiquement le sportif à une ou des échéances, par une planification adaptée et méthodique.

Le préparateur physique saura prévoir, analyser, anticiper les surcompensations, doser l'intensité et les charges, pour que la progression soit la plus efficace possible, en limitant notamment les périodes de stagnation, ou les risques de blessures liés au phénomène de surentraînement.

La préparation physique fait l'objet d'une véritable formation, et d'une grande expérience sur le terrain.

Faire appel à un professionnel n'est pas réservé uniquement à une élite ou un public débutant, bien au contraire !

Les questions que vous vous posez peut-être　:

• Quelles sont les effets d’une séance, d’un cycle　?
• Comment obtenir un effet de surcompensation　?
• Puis-je faire de la musculation en période de compétition　?
• Que puis-je faire avec des adolescents ?
• Comment améliorer ma récupération　à l’effort ?
• Comment savoir si je suis en sur-entraînement　?
• Comment progresser en explosivité　?
• Quels sont les effets secondaires d’un cycle, d’une séance　?
• Comment doser le volume des séances　?
• Comment perdre du poids　?
• Comment progresser en endurance　?
• …

 Vous trouverez quelques réponses à tout cela dans les chapitres du site !