A lire en priorité

Cette rubrique aurait pu s'appeler "mise en garde", ou encore "recommandations", comme pour mentionner une attention particulière à porter à l'ensemble du contenu du site. Mais il ne s'agit pas d'alerter, ni même d'effayer inutilement le lecteur !

Etats d'âmes :

Un tel site, dans une autre discipline, aurait pu poser un certain nombre de problèmes, vis à vis des professionnels. En effet, la gratuité n'est pas toujours bien accueillie...C'est la première question que je me suis posée : quelle peut être la nuisance de ce site ? La seconde : est-ce une forme de concurrence déloyale ?

Voilà quelques éléments de réponses :

Sur Internet, dans les forums, il est possible d'accéder à une somme de connaissances importante : nutrition, technique, tactique, mais aussi préparation physique ! La qualité des sources laissent parfois perplexe ; d'autres fois encore, elles font peur, vraiment peur. Et c'est aussi le cas en escalade, nous ne sommes pas épargnés ! Alors, pourquoi se priver d'un site fondé, créé par un professionnel, au profit des "vérités" éparpillées un peu partout sur la toile ?

D'autre part, les préparateurs physiques en escalade sont peu nombreux (à vivre à temps plein de cette actvité...), les BEES 1er degré sont peu formés à la préparation physique et mentale, les bénévoles ne le sont pas du tout. Ce site ne permet pas de devenir préparateur physique, mais il ouvre les portes de la réflexion, de l'analyse, et de la méthodologie. Quant à la minorité (les BEES 2ème degré notamment) des professionnels suffisamment formés, elle prendra librement ce qui l'intéresse. Ce site est aussi le moyen de faire le lien entre les études, la recherche, et l'entraînement sur le terrain.

Evidemment, il ne s'agit pas de décrire ici une méthode unique, une seule façon de penser. Bien au contraire. De grands préparateurs physiques reconnus dans d'autres disciplines, sur le plan international, ont commis de graves erreurs lorsqu'ils se sont frottés au monde de l'escalade. Cependant, les outils fournis, les réflexions menées sauront, je l'espère, vous orienter.

Les recommandations :

Quelque soit votre profil, quelques soient vos objectifs, il est primordial de rappeler l'intérêt de l'échauffement ; un chapitre sera d'ailleurs consacré ce sujet.

Ensuite, pour suivre une préparation physique, il est indispensable de posséder un certificat médical vous autorisant à pratiquer le sport. Si vous choisissez de vous entraîner seul (90% des cas en escalade...), veillez à bien écouter votre corps : le repos compte tout autant que l'effort !

Enfin, si vous avez la moindre question sur l'entraînement, n'hésitez pas à échanger avec les professionnels, ils sont là pour ça.

Et la suite ?

Ce site est né avant tout de la passion, et de diverses sollicitations des grimpeurs et entraîneurs. Je suis apte à encadrer, entraîner, et préparer en escalade, et donc à faire payer mes "clients". Filtrer le contenu, choisir, publier, tout cela peut devenir très délicat ! En parcourant ces pages, ne l'oubliez donc pas !

En tout dernier lieu, si ce site dérange qui que ce soit, n'hésitez pas à me le faire savoir.